Секреты мужского здоровья.

Многие мужчины никогда не задумываются, как сохранить мужское здоровье. Но плохая экологическая обстановка, неправильное и не сбалансированное питание, химикаты, консерванты, нерегулярная половая жизнь с разными партнёрами – всё это грозит появлением и развитием «мужских» болезней.

Вот правила, чтоб мужское здоровье было на высоте:

1. Регулярно посещать уролога и никакого самолечения. Многие заболевания мужской репродуктивной системы протекают бессимптомно.

2. Заниматься по утрам зарядкой. Больше двигаться, чаще ходить пешком. Занимайтесь спортом. От движения зависит интенсивность кровообращения и обмена веществ в предстательной железе.

3. После сомнительной половой связи — обязательно обратиться к врачу! Многие инфекции протекают бессимптомно. Мужчина чувствует себя хорошо, но при этом является источником заражения для своей партнёрши.

4. Следить за уровнем тестостерона. 

5. Вести регулярную половую жизнь.

6. Готовить себя к тому, что с курением придётся расстаться, ведь никотин вызывает спазмы кровеносных сосудов.

7. Ограничить приём алкоголя. 

8. После 45 лет регулярно дважды в год сдавать кровь на онкогенную безопасность. 

9. Не использовать препараты для повышения мужской силы без консультации врача или в дозировке, превышающей рекомендованную.